Le sommeil est un comportement mal connu alors qu’on passe un tiers de sa vie à dormir. Chacun sait que le sommeil est essentiel pour une bonne santé … mais comment se déroule une bonne nuit de sommeil ? Comment retrouver la quantité et la qualité de sommeil souhaitable pour son âge ?
Accompagné·e·s de professionnels de la santé, nous découvrirons ensemble comment dormir comme un loir et retrouver au plus vite les bras de Morphée.
Par Guy ADANT, Kinésithérapeute et ergothérapeute post-gradué en santé mentale, Licencié agrégé en sciences de la santé publique, Auteur du livre : « Pré-textes pour un sommeil sans médicaments ».
À Saint-Servais (Chaussée de Waterloo, 182)
Par le Dr. Christine HALUT, pédiatre au CHRSM.
À Namur (CHRSM – Site Meuse)
Par le Dr. Clémence MUKASHEMA, pneumologue au CHRSM.
À Auvelais (CHRSM – Site Sambre)
La mutualité Solidaris, en collaboration avec le réseau Solidaris, le CHRSM et la Croix-Rouge de Belgique, vous invite à une journée d’ateliers découverte pour harmoniser votre sommeil.
Marche nordique, sophrologie, gestion du stress et libération émotionnelle, relaxation guidée, huiles essentielles, alimentation, réflexologie plantaire, …
Les ateliers sont gratuits et ouverts à tous.
081/777 225 ou communication325@solidaris.be
