Qu’est-ce qu’on attend pour bouger et se sentir bien dans son corps et dans sa tête ? On le sait, l’activité physique c’est bon pour la santé et pour le moral. Le plus compliqué, c’est de s’y mettre ! Pour nous donner l’envie d’introduire une nouvelle routine santé au quotidien, Odile Noël du secteur promo santé de Soralia Mons-Borinage nous dévoile en primeur le programme des ateliers santé et mieux-être de la rentrée : pas moins de 24 ateliers ! Il y en a forcément un pour vous.
Pourquoi bouger
fait du bien ?
L’activité physique, ce n’est pas que le sport intensif et la compet. C’est aussi simplement mettre du mouvement régulier dans sa vie (au minimum 150 minutes d’activité d’intensité modérée par semaine selon l’Organisation mondiale de la santé). L’activité physique a un réel effet protecteur sur la santé, ses bienfaits sont multiples, nous explique Odile ; bouger, c’est la vie !
La pratique régulière d’une activité physique occasionne un changement positif dans la vie de chacun·e.
Bouger permet de se sentir en meilleure forme physique et mentale, de diminuer le risque de maladies (cancer, AVC, diabète…), le stress et l’anxiété, la prise de poids, la tension artérielle, le risque de chute…
Bouger améliore le sommeil, la fonction musculaire, l’attention et la concentration, la confiance en soi, le bien-être en général, les liens sociaux…
Alors, pourquoi s'en priver ?
Pour toutes vos envies
et tous les niveaux
Pour vous y mettre dès la rentrée, le secteur Promo Santé Soralia vous propose ses ateliers santé et mieux-être.
Pas moins de 12 disciplines, 24 ateliers au total :
- Yoga
- Stretching
- Gym douce
- Marche
- Tai chi
- Renforcement musculaire
- Tae Bo
- Méditation
Des nouveautés :
- Yoga parent / bébé / enfant
- Power Fit
- Cardio Dance
- Quoya
Une discipline qui allie le yoga, la danse libre et des mouvements simples. A tester !
Quel que soit votre âge, votre niveau, vous trouverez l’atelier qui vous correspond.
Les ateliers sont organisés en journée et en soirée pour que chacun et chacune puissent y participer selon ses disponibilités.
Selon la discipline choisie, ils se déroulent à Mons, Frameries, Basècles, Tournai, Baudour et Quiévrain.
La participation aux frais est fixée à 5€ par séance.
Le + de Solidaris
Solidaris vous rembourse jusqu’à 50€/an pour les – de 18 ans et jusqu’à 40€/an pour les 18 ans et plus sur vos frais d’inscription à un club sportif, abonnement…
Vous aimeriez tester
avant de vous lancer ?
Tout est prévu
Rendez-vous à la journée découverte Feel good factory, en solo, en famille ou avec vos amies et amis, le samedi 6 septembre de 9h30 à 15h30 dans les locaux de Solidaris au n°6, Boulevard Gendebien à Mons.
Ensemble, bougeons pour la santé
Feel Good Factory, c’est un partenariat entre les Asbl Soralia, son secteur promo santé, Solea et Latitude Jeunes. Bloquez votre agenda et inscrivez-vous sans tarder. Vous pourrez y tester divers ateliers (yoga, méditation, tae bo, stretching, tai chi, renforcement musculaire) et participer à des animations proposées par Promo Santé et Soralia Mons-Borinage sur comment concilier activité physique et vie de famille, les collations saines…
Vos enfants, de 3 à 12 ans, sont eux aussi les bienvenus
Ils pourront s’essayer au tae bo kids et au tai chi kids, au yoga doux, prendre part à une expérience poétique et musicale unique et participer aux activités proposées par les animateurs et animatrices de Soléa et Latitude jeunes.
Pendant que vos enfants s’amusent, vous savourez pleinement des moments de bien-être.
Et le midi, un bar à soupe est prévu pour tout le monde.
Inscription avant le 24 août auprès de Soralia Mons-Borinage
068 84 84 98 • soralia.mwp@solidaris.be
