Avec 31.000 décès par an, les maladies cardiovasculaires constituent la première cause de mortalité en Belgique. Et pourtant, 80 % de ces décès pourraient être évités en agissant sur les facteurs de risque. La Cellule Promotion à la Santé multiplie ses actions de sensibilisation autour de 4 axes de prévention : l’alimentation, le tabac, l’activité physique et le sommeil.
Mieux connaître les facteurs de risque, c’est déjà agir pour sa santé
Conférence du Dr Carlier, cardiologue
Le 26 mars de 18h00 à 19h30
« Mieux comprendre les principaux facteurs de risque (alimentation, activité physique, stress et tabac) pour mieux les prévenir »
Une alimentation saine réduit le cholestérol et contrôle la tension artérielle
Notre calendrier pratique
Le 26 mars à Mouscron, le 2 avril à Mons ; le 9 avril à Tournai, le 16 avril à Baudour
Chaque mois, trouvez des fruits et légumes de saison, une recette simple et des astuces pour mieux consommer.
Atelier Sucrer Smart
Le 7 avril de 13h30 à 16h30
Réalisez des alternatives gourmandes et responsables en comprenant les effets du sucre sur la santé.
Atelier Fruits et légumes
Le 10 avril de 9 à 12h
Fruits et légumes de saison, bienfaits du local et idées simples pour varier son alimentation.
Atelier Saveurs cardio-saines
Le 21 avril de 17h30 à 20h30
Échange, sensibilisation et cuisine autour de
l’alimentation comme levier de promotion de la santé.
L’activité physique améliore la circulation sanguine, renforce le coeur et aide à maintenir un pois optimal
Conférence de Laurent Baijot, co-fondateur de Formyfit
Le 30 avril de 18 à 19h30
« L’activité physique au coeur de la prévention cardiovasculaire », comment l’activité physique et la réduction de la sédentarité contribuent à la prévention des maladies cardiovasculaires ?
Arrêter de fumer diminue fortement le risque d’infarctus et d’accident vasculaire cérébral
Sensibilisation aux effets du tabac dans votre agence Solidaris de 9 à 12h
Le 12 mai à Frameries, le 21 mai à Ath, le 28 mai à Mouscron, le 4 juin à Tournai, le 11 juin à Mons, le 18 juin à Baudour
Test du CO (monoxyde de carbone) expiré, échanges personnalisés. Informations sur les bénéfices de l’arrêt et orientation vers les aides existantes.
Conférence par des psychologues-tabacologues de l’asbl SEPT
Le 19 mai de 18h30 à 20h30
Arrêter de fumer : pourquoi ? Découvrez les bénéfices de l’arrêt du tabac à travers des échanges et des exemples concrets.
Conférence par des psychologues-tabacologues de l’asbl SEPT
Le jeudi 28 mai de 18h30 à 20h
Arrêter de fumer : comment faire quand on a déjà tout essayé ? Information et réflexion sur l’arrêt, ses freins, les leviers de changement.
Ateliers d’aide à l’arrêt du tabac
Les lundis 15, 22 et 29 juin de 10h à 12h
Vous fumez, vous vous interrogez sur votre
consommation et vous souhaitez être accompagné par des professionnels pour arrêter ? Le secteur PromoSanté de Soralia, en collaboration avec l’asbl Sept, vous propose un module de 3 ateliers d’aide à l’arrêt comprenant informations et conseils pratiques, partage d’expériences, mini-défis motivants, test de monoxyde de carbone et tests de substituts nicotiniques afin de trouver les solutions les plus adaptées à votre situation.
Toutes les activités sont gratuites et se déroulent à Tournai Salle CMT – rue de Cordes 8.
Les places sont limitées, l’inscription est obligatoire au plus tard une semaine avant l’événement.
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