Prévention en festival

Un festival, c’est l’ambiance, la musique et les rencontres… Mais aussi des journées chaudes, de l’alcool et beaucoup de bruit. Dans l’euphorie, on peut vite se laisser aller à quelques excès et risquer quelques bobos. Voici des conseils simples pour rester en forme et profiter de la fête jusqu’au bout. 

Les bienfaits de la lecture

Lire fait du bien à la santé. Et si, cet été, on posait les écrans pour plonger dans un bon livre ? Voici 4 excellentes raisons de s’y mettre. 

3, 2, 1… Partez ! Nos conseils pour « bien » courir

Que vous prépariez une course ou que vous couriez juste pour le plaisir, faites-le dans de bonnes conditions. Posture, foulée… il suffit de quelques gestes simples pour améliorer vos performances et éviter les blessures.