Solidaris Magazine

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de Solidaris

Passez du papier au numérique avec notre nouveau magazine en ligne. Informez-vous facilement grâce à une expérience interactive et accessible à tous.

La concertation,

Plus que jamais comme solution

En tant qu’acteur clé de l’assurance maladie, Solidaris partage les objectifs de viabilité financière de la sécurité sociale et de retour au travail fixés par le gouvernement Arizona. Son inquiétude porte davantage sur les mesures choisies pour atteindre ces objectifs : femmes, travailleurs précaires, pensionnés et malades de longue durée risquent de voir leur situation se détériorer.

L'inclusion,

Toi + Moi + Eux = Nous

Le genre, la langue, l’origine, l’âge, le handicap, la religion, l’orientation sexuelle… Les inégalités et exclusions sont nombreuses. Et si l’inclusivité permettait à nos différences d’être une richesse plutôt qu’une barrière ?

L’inclusivité, c’est garantir l’égalité des droits et encourager la participation de tous. C’est penser et agir ensemble pour mieux vivre ensemble. Pour illustrer cet enjeu démocratique, nous avons retenu quatre facteurs : le handicap, le genre, l’âge et l’illettrisme.

Un concept profitable

à tout le monde !

Difficile de parler d’inclusion sans évoquer la question du handicap. En effet, la diversité des situations de handicap demande de penser notre société différemment ! Construire une société plus inclusive, c’est permettre à tout le monde (avec ou sans handicap) de participer pleinement à la vie en société selon le principe d’égalité des droits.

Une richesse pour la société

Les discriminations liées au genre restent bien réelles et multiples. Car la question de genre ne se limite pas aux inégalités hommes/femmes. Elle s’étend à une notion trop peu connue : l’identité de genre. Cette méconnaissance alimente clichés et préjugés, accentuant les discriminations, notamment envers les personnes transgenres.

S’informer, comprendre et agir, c’est s’engager pour la diversité… et l’inclusion !

Solidaris s’engage pour la diversité

Votre mutualité travaille au quotidien à la création d’un environnement plus inclusif !

Un compliment ?

Qu’est-ce que l’âge si ce n’est la durée écoulée entre la naissance et une date donnée ? Entre un fait objectif et un ressenti ? Entre les deux, il y a un vaste terrain propice à l’âgisme, cette discrimination basée sur l’âge et dont les personnes âgées ne sont pas les seules victimes.

Quand on n’a pas

les mots…

Lorsque les compétences pour la lecture, le calcul ou l’écriture sont défaillantes, c’est tout le quotidien qui est chamboulé : payer ses factures, lire un livre, comprendre un courrier administratif, parcourir le journal de classe de son enfant… Ces situations « simples » de la vie courante peuvent se révéler très complexes voire impossibles…

Jusqu'à 70€/an

pour le sport

Solidaris intervient maintenant dans les frais d’inscription à un club sportif pour les personnes en situation de handicap.

David Jeanmotte

Retrouver le bien-être passe par le respect de son corps !

On connaît David Jeanmotte pour son caractère haut en couleurs et son énergie débordante. Si vous vous demandiez s’il est le même en dehors des plateaux télé, la réponse est un grand oui ! Sans tabou et avec générosité, il s’est prêté au jeu de l’interview pour partager son incroyable parcours de transformation.

Prenez soin de votre santé

au quotidien !

Troubles alimentaires, stress, alimentation, tabac… Votre santé, c’est un équilibre à préserver jour après jour. Besoin d’infos ou de conseils ? Retrouvez nos articles pour vous accompagner vers des choix plus sereins et durables.

Et pour aller plus loin, « Ma Vie en Plus » vous simplifie la vie avec des contenus pratiques et fiables : vidéos, podcasts, articles… Tout pour vous guider, sans tabou, dans votre parcours santé !

Le tabac,

un enjeu pour la planète autant que pour la santé

L’impact du tabac est multiple et dépasse les seuls enjeux de santé. Déforestation, pollution de l’eau, émission de CO2… La cigarette pèse lourd, non seulement sur le corps, mais aussi sur notre environnement. Découvrez une réalité souvent méconnue de l’industrie du tabac.

Fruits et légumes de saison

Un choix santé incontournable

Manger sain, ce n’est pas juste une tendance, c’est LA BASE pour être en pleine forme. Et pour une alimentation équilibrée, les fruits et légumes sont les superstars ! Mais pour qu’ils révèlent tous leurs bienfaits, encore faut-il les consommer en bonne quantité et au bon moment de l’année.

Poulet farci, pommes grenailles et frites de légumes

Découvrez chaque mois une nouvelle recette à base de produits frais, locaux et de saison. Une cuisine gourmande qui fait du bien à votre santé !

En ce mois, ce sont les légumes racines que Salomé, chargée de Prévention et de Promotion de la santé chez Solidaris, met à l’honneur…

Ne restez pas seul face aux

troubles alimentaires

Les troubles du comportement alimentaire (TCA) touchent une part importante de la population, en particulier les jeunes. En Wallonie, 15 % de la population présentent des signes de TCA, avec 18 % d’adolescentes concernées. Des solutions existent pour celles et ceux qui en souffrent et qui souhaitent évoluer vers un mieux-être durable : un trajet de soins multidisciplinaire.

Stress, angoisse, anxiété…

Parlons-en !

En 2024, parler de santé mentale ne devrait plus être tabou. Pourtant, beaucoup hésitent encore à exprimer leur mal-être, souvent par peur du jugement ou par méconnaissance des solutions disponibles. Ignorer ces signaux peut mener à des troubles plus graves… Comme pour une blessure physique, il vaut mieux intervenir le plus vite possible !

Souriez,

vous êtes mieux couvert !

En 2025, Optio Dentis fête ses 10 ans ! Pour marquer cette décennie au service de votre santé bucco-dentaire, notre assurance évolue et vous offre encore plus, le tout à un prix toujours aussi compétitif.

Notre assurance dentaire se distingue par des conditions avantageuses : elle est gratuite pour les enfants de 0 à 6 ans. Sans limite d’âge à la souscription et sans franchise. De plus, aucune formalité médicale n’est requise : pas de questionnaire ni d’examen.

Pourquoi assurer sa santé ?

Si nous disposons tous d’une mutualité, nous pensons, parfois à tort, être également couverts en cas d’hospitalisation. Pourquoi, quand et comment souscrire une assurance hospitalisation ?

On fait le point avec notre experte Laura Tholet, responsable Expérience Client chez Solidaris Assurances.

La maison de repos,

Une solution abordable ou un luxe ?

Nos aînés peuvent-ils encore payer leur maison de repos ? Sept ans après sa première étude, Solidaris a analysé près de 4.000 factures. Le constat est édifiant et relance la question de l’accessibilité financière.

En Belgique, l’hébergement des personnes âgées dépendantes repose sur les maisons de repos. Entre réformes et crise sanitaire, le secteur a connu de profonds bouleversements. Solidaris met en lumière deux grandes tendances.

Les assistants sociaux

Au cœur des métiers de la mutualité

Chaque jour, des milliers de personnes sont aidées par leur mutualité. Saviez-vous que vous pouvez, vous aussi, bénéficier d’une aide sociale gratuite ?

Les Centres de Service Social de Solidaris offrent un accompagnement en matière de législation sociale. Cela peut concerner des thématiques aussi variées que le handicap, les aides sociales, les maladies professionnelles, le logement, les tarifs sociaux, et bien plus encore.

Drive Mut

une aide à la conduite au meilleur prix !

Obtenir son permis tout en adoptant une conduite responsable ?

C’est l’objectif de Drive Mut ! Grâce à un module de sensibilisation conçu par Latitude Jeunes, nos cours en filière libre aident les jeunes à mieux anticiper les dangers de la route et à adopter les bons réflexes pour rouler en toute sécurité.

Décrochez le permis avec Drive Mut

Session de 20 heures de cours théoriques ;
Cours pratiques en filière libre ;
Sensibilisation aux dangers de la route ;
Prix démocratique.

Quand auront lieu les prochaines formations théoriques Drive mut?

Quoi de neuf ?

Retrouvez les dernières actualités qui vous concernent.

Pour toutes autres informations sur nos services et avantages, rendez-vous sur notre site.

Dans votre région

Agenda

Solidaris et son réseau associatif proposent de nombreuses activités : stages et séjours, voyages, animations culturelles et sportives, formations, événements … Il y en a pour tous les âges et tous les goûts.

Solidaris Wallonie

Tous les avantages et services de ce magazine sont présentés de façon synthétique. Pour connaître les conditions détaillées, rendez-vous sur www.solidaris-wallonie.be ou dans nos agences. Pour bénéficier de ces avantages et services, vous devez être en ordre de cotisations complémentaires.

Rédaction : K. Balthazart, J. Jandrain, N. Piérart, A. Rasseau
Mise en page : H. Pesser, F. Ghislain

La concertation, plus que jamais comme solution

En tant qu’acteur incontournable de la gestion de l’assurance maladie, Solidaris partage les objectifs de viabilité financière de la sécurité sociale et de retour au travail déposés par le gouvernement Arizona. Son inquiétude porte davantage sur les mesures choisies pour atteindre ces objectifs : femmes, travailleurs précaires, pensionnés et malades de longue durée risquent de voir leur situation se détériorer.

Pour mieux répondre aux besoins de la population, Solidaris espère pouvoir compter sur une certaine continuité au sein du ministère de la Santé. Comme les autres mutualités, elle entend continuer à jouer son rôle de partenaire fiable et constructif.

Son objectif est clair : aider les personnes à reprendre le chemin du travail sans mettre en péril leur rétablissement. Mais aussi, faire entendre des propositions concrètes pour résoudre les difficultés que rencontrent chaque jour les citoyens, et continuer à prodiguer services et conseils aux milliers de personnes qui lui font confiance.

La situation budgétaire est catastrophique, le contexte politique est sombre. Dans ce climat, la concertation sociale apparaît plus que jamais comme l’outil incontournable pour parvenir à une meilleure adéquation entre les moyens alloués et les besoins réels du secteur de la santé.

Si nous voulons réellement construire un système de soins de santé à la hauteur des attentes et des défis de demain, ce n’est qu’ensemble que nous y parviendrons.

Pierre Annet

Secrétaire général Solidaris – Territoire de Liège

Sébastien Choquet

Secrétaire général Solidaris – Territoire de Mons – Wallonie
picarde

Gaétane D’Hoeraene

Secrétaire générale Solidaris – Territoire du Centre, Charleroi
et Soignies

Frédéric Hennaut

Secrétaire général Solidaris – Territoire de la Province
de Namur

Jessica Herbots

Secrétaire générale Solidaris – Territoire du Brabant wallon

L’inclusion

Un concept profitable à tout le monde

Difficile de parler d’inclusion sans évoquer la question du handicap. En effet, la diversité des situations de handicap demande de penser notre société différemment ! Construire une société plus inclusive, c’est permettre à tout le monde (avec ou sans handicap) de participer pleinement à la vie en société selon le principe d’égalité des droits.

Ne pas confondre inclusion et intégration

La Belgique a ratifié la Convention des Nations Unies aux droits des personnes handicapées en 2009. Dans l’article 19, les Etats signataires reconnaissent à toutes les personnes en situation de handicap le droit de vivre dans la société avec la même liberté de choix que les autres et s’engagent à prendre des mesures efficaces et appropriées pour les aider à bénéficier de ce droit. On est alors dans une logique d’inclusion et non plus d’intégration : la personne en situation de handicap n’est plus une personne passive qui demande de l’aide mais une personne qui dispose de droits et de devoirs au même titre que chaque citoyen. Un autre regard qui change tout ! Avec l’intégration, la société dans son ensemble ne change pas, c’est à la personne en situation de handicap de s’adapter ou se réadapter par l’intermédiaire de structures spécifiques. L’inclusion, elle, cherche à transformer la société pour la rendre accessible à l’ensemble de la population.

Pour appréhender ce principe d’inclusion, il faut également changer notre idée, souvent réduite, du handicap. Le handicap est un sujet complexe et en constante évolution. Nous le percevons généralement sur base des apparences alors que 80 % des handicaps sont invisibles et se déclinent sous différentes formes : troubles psychiques, handicap intellectuel, maladies rares ou chroniques, troubles de l’apprentissage, handicap physique ou sensoriel… Les personnes en situation de handicap représentent environ 15 % de la population. Améliorer leur inclusion dans la société, est également profitable à l’ensemble de la communauté. Par exemple, en augmentant l’accessibilité et la mobilité de ces 15 %, on améliore leur qualité de vie, mais cet effort est bénéfique pour tous, car des aménagements comme des rampes d’accès, des transports adaptés ou des espaces publics mieux conçus facilitent finalement la vie de tout le monde.
C’est un exemple, mais les possibilités sont infinies. Si l’inclusion comprend, bien évidemment, l’accessibilité des espaces publics (transports, bâtiments…), elle se conçoit également dans tous les aspects de la vie et ce dès le plus jeune âge, à la crèche ou à l’école, dans les entreprises… (accès à l’information, Internet…). Construire une société plus inclusive est profitable à tout le monde, c’est aussi travailler au Vivre ensemble !

En 2025, Solidaris renforce son offre d’assurance complémentaire

pour y garantir une meilleure inclusion des personnes en situation de handicap

Pour les activités des jeunes en situation de handicap, Solidaris rembourse jusqu’à 740 €/an/enfant dans les frais de :

Pour les activités sportives des personnes en situation de handicap, Solidaris intervient dans les frais d’inscription à un club sportif :

Handicap invisible :

Qui ? Quoi ? Comment ?

Près d’un Belge sur dix est concerné par le handicap, souvent invisible. Cela entraîne des difficultés sociales, médicales et administratives majeures. Manon Cools, d’Esenca, nous éclaire sur le « handicap invisible ».

Retrouvez plus d’infos sur le site d’Esenca (association de Solidaris pour l’inclusion des personnes en situation de handicap).

Une richesse pour la société

De nos jours, les discriminations liées au genre sont encore bien réelles et sont multiples. Car la question de genre ne se limite pas aux inégalités hommes/femmes. Elle s’étend bien au-delà et couvre une notion trop peu connue : l’identité de genre. Cette désinformation nourrit les clichés et les préjugés et accroit les discriminations auxquelles sont particulièrement exposées les personnes transgenres. S’informer pour changer de paradigme, comprendre et agir c’est s’engager dans la voie de la diversité… de l’inclusion en somme !

De l’importance des mots

Comprendre la terminologie et l’utiliser de façon adéquate est un bon départ pour appréhender la question des transidentités.
L’identité de genre se définit comme le genre auquel une personne s’identifie, qu’il soit ou non celui qui lui a été assigné à la naissance. Différentes terminologies mettent en évidence la pluralité des identités de genre : cisgenre (personne qui s’identifie au genre qu’on lui a assigné à la naissance), transgenre (personne qui ne s’identifie au genre qu’on lui a assigné à la naissance ou se questionne), agenre (personne qui ne s’identifie à aucun des genres). La transidentité ne se limite pas à une représentation binaire homme/femme. Beaucoup de personnes ne se retrouvent plus dans un modèle binaire du genre, elles se définissent comme bigenres, de genre fluide, non binaires…
Il existe donc une multitude d’identités de genre et une multitude de façons d’exprimer son identité. Il n’y a donc pas qu’une transidentité et tous les parcours sont différents.

Un autre regard

Si les mentalités commencent à changer, les personnes trans et, au-delà, toute la communauté LGBTQIA+, sont encore trop souvent confrontées à des discriminations, des stéréotypes et des violences dans des domaines aussi variés que la santé, le travail, l’éducation, les démarches administratives.
L’inclusion véritable implique bien plus que de la tolérance. Il est primordial de garantir la même dignité, le même droit aux opportunités, le même respect à chaque individu. Pour lutter contre les discriminations et les déconstruire, il faut avant tout pouvoir les identifier. Tout le monde, à son niveau, a un rôle à jouer pour faire évoluer les mentalités et mettre en place les bonnes pratiques.

Celles-ci commencent par une attitude respectueuse et bienveillante dans les contacts sociaux : être à l’écoute et reconnaître les particularités de chaque individu. Dans le milieu du travail, des politiques de non-discrimination doivent être mises en place pour garantir l’égalité des chances. Les lois doivent également évoluer dans ce sens… Il existe une multitude de façons d’agir mais il est surtout essentiel de promouvoir un véritable changement culturel.

Une société inclusive est une société sans privilège. Elle n’érige pas de normes, elle s’adapte aux besoins, spécificités et différences de tout le monde. La diversité est sa richesse !

Solidaris s’engage pour la diversité !

Votre mutualité travaille au quotidien à la création d’un environnement plus inclusif. Un groupe de travail destiné à améliorer l’accueil et le suivi administratif des personnes transgenres a été créé. Cette initiative a été prolongée par une formation professionnelle aux transidentités et intersexuations.

Plus d’informations via le site www.genrespluriels.be et sa brochure et sur www.sofelia.be pour les questions liées à la vie relationnelle, affective et sexuelle et le dossier LGBTQIA+.

Un compliment ?

Qu’est-ce que l’âge si ce n’est la durée écoulée entre la naissance et une date donnée¹? Entre un fait objectif -le nombre des années- et un ressenti purement subjectif, il y a un vaste terrain propice à l’âgisme. Affublé du plus dangereux des suffixes -celui qui désigne une doctrine, une idéologie…-l’âge devient source de discrimination. L’âge passe alors du bel âge ou de l’âge tendre, à l’âge de raison, l’âge ingrat, l’âge mûr, l’âge avancé, le grand âge…

Selon Liages, l’association du réseau Solidaris qui représente et défend les droits des personnes âgées, l’âgisme englobe toutes les discriminations fondées sur l’âge, les préjugés et stéréotypes largement banalisés. C’est une discrimination qui ne touche pas que les personnes âgées; tout le monde peut en être victime.

Vieillir, la belle affaire ?

L’âgisme est massivement véhiculé par les médias, la publicité, la mode et le cinéma où l’on assiste à la marginalisation voire à l’invisibilisation des personnes de plus de 50 ans, et plus encore des femmes. Dans notre société sexiste et patriarcale, le vieillissement des hommes est toujours mieux perçu. Les femmes sont davantage reléguées à la lutte contre les fuites urinaires et les rides dans les campagnes publicitaires. Liages a récemment publié à ce propos une étude montrant le lien étroit entre le sexisme et l’âgisme dans la perception du vieillissement féminin².

L’âgisme fait partie du langage courant ; nous utilisons tous des expressions que l’on considère à tort comme des compliments : tu ne fais pas ton âge, tu es encore bien pour ton âge. Qu’ essaie-t-on de sous-entendre par-là ? Que faire son âge, c’est mal ? Qu’avoir l’air plus jeune, ce serait plus positif ?

Nous avons tendance à infantiliser les personnes âgées, à leur parler plus fort, moins vite, plus simplement. Comme l’a écrit si justement Bernard Pivot « Sans m’en rendre compte, j’étais entré dans l’apartheid de l’âge ».

Les jeunes ne sont pas épargnés. De “tu n’as plus
l’âge”, à “tu n’as pas l’âge”, il n’y a qu’un pas.

Nombreux sont les stéréotypes réducteurs et nuisibles à leur encontre également : manque d’expérience, de maturité, dépendance aux technologies… L’âgisme s’exprime à travers nos mots mais aussi nos comportements. Qui n’a jamais pesté à propos d’une personne âgée qui fait ses courses le week-end ou prend les transports en commun aux heures de pointe ?

Lutter contre l’âgisme !

LIAGES lutte pour redonner à la vieillesse sa place, offrir un outil juridique à nos aînés et sensibiliser à l’âgisme. Bénédicte Janssen, chargée de projets chez LIAGES, explique à Ma Vie en Plus ce terme, ses impacts et comment s’en prémunir au quotidien.

Pas sans conséquences 

Les conséquences de l’âgisme sont largement sous-estimées. L’Organisation Mondiale de la Santé évalue à 6,3 millions le nombre de cas de dépression chez les victimes de l’âgisme. Elle considère qu’une personne qui a une vision négative du vieillissement a une espérance de vie de 7,5 ans plus courte que celle qui en a une vision neutre ou positive !

Les seniors brisent les codes

Bien sûr, la révolution grise est en marche, des modèles aux cheveux blancs sont propulsés au-devant de la scène fashion, de plus en plus de seniors, les granfluenceurs³, cartonnent sur Tik Tok ou Insta… mais est-ce suffisant ? Pour ouvrir la voie à un monde plus inclusif et libre de toute forme de préjugés liés à l’âge, il faut continuer à sensibiliser et à remettre en question cette construction sociale discriminante. Liages s’y emploie et milite pour une société inclusive du vieillissement et des personnes vieillissantes.

1 Larousse
2 Https://www.liages.be/wp-content/uploads/2020/08/Etude-Hypersexualisation-des-jeunes-filles-et-sous-sexualisation-des-vieilles-femmes.pdf
3 Quand les grands-parents deviennent influenceurs, Contraction de grands-parents et d’influenceurs

Retrouvez plus d’infos sur liages.be, sur LaisseLesRidesTranquilles.

Quand on n’a pas

les mots

Fracture sociale...

En Fédération Wallonie Bruxelles, on estime que l’illettrisme touche au minimum 10% de la population adulte. Il s’agit pour la plupart de personnes qui ont été scolarisées mais qui, pour différentes raisons (sociales, familiales…), sont sorties du système sans les acquis de base nécessaires pour pouvoir s’adapter et participer activement à la vie sociale. Ces quelque 300.000 personnes passent souvent à côté de droits et de services fondamentaux et se retrouvent victimes d’exclusion sociale.

Qu’elles tentent la débrouille ou qu’elles dissimulent leur situation, toutes les interactions basées sur l’écrit sont pour elles source de souffrance : sentiment de honte, anxiété, repli sur soi, isolement. L’illettrisme est un frein à l’emploi, aux relations sociales, à la participation citoyenne, à la transmission culturelle à ses enfants…

On ne peut l’appréhender sans tenir compte des déterminants sociaux. Le mouvement d’éducation permanente Lire et Ecrire ainsi que les associations actives sur le terrain de l’alphabétisation en témoignent : la plupart de leurs apprenants sont confrontés à de grandes difficultés économiques. Pauvreté et inégalité sociale sont à la fois la cause et la conséquence de l’exclusion.

...et numérique  

On pourrait imaginer que l’essor du numérique simplifie la vie des personnes illettrées. Ce n’est pas le cas.
La généralisation de la digitalisation les exclut davantage et les isole de pans entiers de la vie quotidienne avec des conséquences non négligeables en termes d’accès à l’éducation, à la santé, à l’administration, à leurs droits…
Mais ce phénomène d’exclusion est bien plus important qu’il n’y paraît. Le manque de maîtrise de l’outil numérique, que l’on appelle l’illectronisme, ne touche pas uniquement les personnes en situation d’illettrisme. Il concerne près de 40% des Belges !

L’accès inégal à l’outil informatique, la complexité des logiciels, des applis, la fermeture des guichets physiques, l’absence de contacts en face-à-face ou téléphoniques et d’alternatives qualitatives aux services numériques sont autant d’éléments qui accentuent cet isolement.

Un cercle vicieux à briser !

L’illettrisme -tout comme sa version numérique- constituent un frein à l’autonomie et à la réalisation de soi¹. Il engendre un handicap, il stigmatise et marginalise les personnes qui en souffrent. Viser l’autonomie, l’insertion durable et la prévention de l’exclusion sont les seuls moyens pour briser ce cercle vicieux. C’est une question de droits et de dignité humaine.

1 https://www.esenca.be/wp-content/uploads/2021/07/Analyse-ASPH-19-2017-image-social-illetrisme-handicap.pdf

David Jeanmotte

Retrouver le bien-être passe par le respect de son corps !

David, vous avez beaucoup parlé de votre récente perte de poids. Qu’est-ce qui vous a poussé à adopter un mode de vie plus sain ?

Le déclencheur a été quand on m’a annoncé ma participation à l’émission Fort Boyard. J’avais 117 kilos à l’époque, et sachant que cette aventure était intense physiquement, je ne pouvais pas y aller dans cet état. On me l’a annoncé en mars, et l’émission était prévue pour mai. J’avais donc trois mois pour me préparer, dégonfler et me remettre au sport.

J’ai donc pris une décision radicale, j’ai éliminé le sucre du jour au lendemain. Quand je dis sucre, je parle des féculents, du pain, du sucre blanc… Tout ! Le seul aliment sucré que je consommais, c’était un kiwi pour la vitamine C. Le matin, je prenais trois citrons à jeun. Si j’avais une petite faim, j’avais toujours dans mon sac des oléagineux ou des tomates cerises. J’ai aussi éliminé tout ce qui sort du pis de la vache, et j’ai commencé à me faire des salades matin, midi et soir. À côté de ça, j’ajoute un peu de poulet ou de thon. Rien de transformé, juste du brut ! Et beaucoup d’eau !

Vous avez été accompagné dans ce changement ?

Oui, par mon médecin. Et tout va bien : ma tension est excellente et mon corps n’est plus en surcharge. Quand on mange des aliments bruts, la digestion est plus rapide et moins fatigante. Mon corps me remercie : je n’ai pas faim, je suis en pleine forme, et je me tiens mieux.

Le sport a-t-il joué un rôle dans votre transformation ?

Absolument ! Je me suis mis à la piscine. La première fois que j’y suis allé, j’ai fait dix longueurs et j’étais essoufflé. J’y suis retourné le lendemain et j’en ai fait 15, puis 20… Aujourd’hui, je nage une heure sans effort, je me sens bien. D’ailleurs, c’est devenu un besoin, je suis contrarié quand je n’ai pas ma séance. Quand tu fais du sport, ton corps te remercie en produisant de la dopamine, et tu te sens bien.

Le dernier film qui vous a fait rire aux larmes ?

Mars Attacks

Votre meilleure façon de
remonter le moral ?

Aller à la piscine

Une chanson qui vous fait danser ?

Tous les classiques avec un bon rythme, même La Danse des Canards (rires)!

Votre plat préféré pour vous remonter le moral ?

Une dame blanche. Hier, j’en ai mangé deux, et c’était un vrai moment de plaisir (rires).

Le plus beau compliment qu’on puisse vous faire ?

Un simple merci pour quelque chose que j’ai fait. C’est mon moteur.

Votre dernier fou rire, c’était à cause de quoi ?

Je n’ai pas de fous rires mais plutôt des plaisirs… des joies intérieures.

Et si vous faites un excès ?

Mon corps gère beaucoup mieux les excès. Hier, par exemple, j’ai fait un gros repas avec des amis et on a bu un bon coup, mais je me suis levé frais et en forme alors que les autres dorment encore. Je me suis même fait plaisir en mangeant 2 dames blanches que j’ai savourées sans culpabiliser. Mais en temps normal, je donne de bonnes choses à manger à mon corps, je l’hydrate bien et ça fait toute la différence…

Quels effets avez-vous observés sur votre apparence et votre bien-être ?

Mes cheveux ne sont plus plats, mes ongles sont solides et ma peau est lisse comme celle d’un homme de 35 ans, alors que j’en ai 52 !

Et ça, en tant que maquilleur, je peux me permettre de le dire parce que je peux te donner l’âge d’une personne rien qu’en regardant sa peau. Mon énergie est revenue, et je me trouve beau. Quand on se trouve beau, ça joue directement sur l’estime de soi. En pantalon, je suis passé de la taille 52 à la taille 44, j’ai perdu une taille de chaussures… Du coup je me suis coupé les cheveux et je me suis relooké pour ce nouveau corps. Je n’essaye plus de cacher mon ventre avec mes vêtements ou d’autres choses que je n’aime pas, les vêtements glissent sur moi.

Quel a été le plus grand défi à surmonter ?

Je ne parlerais pas de défi. Quand on entre dans cette dynamique, tout semble s’aligner. En changeant mon énergie et mes vibrations, j’ai attiré de nouvelles opportunités. Même mon entourage et mes projets professionnels ont évolué.

Selon vous, y a-t-il un lien entre apparence et bien-être ?

À 100 % ! Quand on se trouve beau, on se sent mieux, on se tient différemment, et tout s’aligne. Mais le bien-être va au-delà de l’apparence. Il naît de l’esprit. Lors de mes relookings, je passe des heures à écouter les personnes, à soigner leurs blessures mentales. Quand l’esprit se libère, le corps suit. Ça ne s’achète pas en grande surface : c’est un travail personnel, profond.

Avez-vous quelques conseils pour travailler son apparence sans passer par la case relooking ?

Bien sûr ! Tout commence par la posture et des vêtements bien ajustés. Une culotte ou un soutien-gorge mal adapté peut ruiner une silhouette. Une fois qu’on s’habille selon sa morphologie, on se sent mieux. Attention à ne pas tomber dans les excès comme la chirurgie ou les stéréotypes : mieux vaut miser sur une hygiène de vie équilibrée et un entretien physique régulier.

Le tabac,

un enjeu pour la planète autant que pour la santé

L’impact du tabac est multiple et dépasse les seuls enjeux de santé. Déforestation, pollution de l’eau, émission de CO2… La cigarette pèse lourd, non seulement sur le corps, mais aussi sur notre environnement. Découvrez une réalité souvent méconnue de l’industrie du tabac.

Le tabac, on l’associe surtout aux dégâts qu’il cause sur la santé : maladies respiratoires, cardiovasculaires ou encore cancers. Pourtant, ses effets dévastateurs ne s’arrêtent pas à nos poumons. Les conséquences environnementales sont nombreuses et préoccupantes :

600 millions d’arbres abattus par an

L’industrie du tabac est à l’origine de 5 % de la déforestation mondiale. En effet, la culture du tabac nécessite beaucoup de terres, souvent au détriment des forêts.

22 milliards de tonnes d’eau par an

La production de tabac est gourmande en eau. Cette consommation excessive peut aggraver les pénuries dans les régions où l’eau est déjà une ressource précieuse.

84 millions de tonnes de CO2 émises chaque année

L’empreinte carbone de la production, de la transformation et du transport du tabac équivaut à l’empreinte annuelle du Pérou !

Environ 4.500 milliards de filtres à cigarettes dans la nature chaque année

Ces filtres, composés de microplastiques et de substances toxiques, peuvent mettre jusqu’à 15 ans à se dégrader complètement, tout en contaminant les sols et les eaux.

Les dégâts de cette industrie ne s’arrêtent pas au tabac. Les cigarettes électroniques, qui contiennent des plastiques et des batteries au lithium, deviennent une nouvelle source massive de déchets sans solution de recyclage. Leur impact sur l’environnement est considérable. C’est un défi majeur individuel mais aussi collectif. Prendre conscience de ces enjeux, c’est déjà faire un premier pas vers un avenir plus durable pour tous.

Connaissez-vous le parcours tabac de Solidaris ?

Chez Solidaris, les agents de prévention sont là pour répondre à vos questions sur le tabac, que vous souhaitiez arrêter ou non. Lors d’entretiens personnalisés, en présentiel ou par téléphone, ils vous orienteront vers des ressources adaptées à votre situation.

Rencontrez-les lors de nos actions en agence d’avril à juin ou parlez-en à nos conseillers.

Ne restez pas seul face aux

troubles alimentaires

Les troubles du comportement alimentaire (TCA) touchent une part importante de la population, en particulier les jeunes. En Wallonie, 15 % de la population présentent des signes de TCA, avec 18 % d’adolescentes concernées¹. Des solutions existent pour celles et ceux qui en souffrent et qui souhaitent évoluer vers un mieux-être durable : un trajet de soins multidisciplinaire.

Ces troubles s’installent de manière insidieuse et peuvent avoir des conséquences graves sur la santé physique et mentale. Ils s’accompagnent souvent de détresse psychologique, de perte d’estime de soi et de risques accrus de complications graves à long terme. Heureusement, en étant bien accompagné, il est possible de reprendre le contrôle de sa santé.

Le trajet de soins “Troubles alimentaires”

Un accompagnement multidisciplinaire personnalisé

Le trajet de soins ‘troubles de l’alimentation’ s’adresse aux patients de 0 à 23 ans atteints d’un trouble du comportement alimentaire : anorexie mentale, hyperphagie boulimique, boulimie. Il repose sur la collaboration de différents professionnels : médecin généraliste, psychologue/orthopédagogue clinicien, (pédo)psychiatre, diététicien spécialisé, médecin spécialiste en médecine interne. Le trajet de soins peut s’étaler sur une durée de 12 mois maximum et est intégralement pris en charge par la mutualité.

Dès que les premiers signes de troubles alimentaires apparaissent, parlez-en à votre généraliste. Celui-ci pourra établir son diagnostic et évaluer la nécessité de débuter le trajet de soins. En fonction de vos besoins, il identifiera les professionnels de santé à intégrer au trajet de soins et, ensemble, ils réaliseront un plan de traitement adapté aux réalités du patient.

Pourquoi opter pour un accompagnement structuré ?

Dans le cadre du trajet de soins, les prestataires de soins collaborent au mieux-être du patient, ce qui offre de nombreux avantages : un suivi personnalisé, la fixation d’objectifs clairs et raisonnables, des résultats plus efficaces sur le long terme et une réduction des risques de rechute.

Prendre sa santé en main, dès les premiers signes, vous permettra de limiter les effets sur le long terme. Ce processus est essentiel pour éviter que des troubles temporaires ne se transforment en pathologies graves, parfois irréversibles.

1 Sciensano : Statut pondéral et troubles du comportement alimentaire : Troubles du comportement alimentaire, Enquête de Consommation alimentaire 2022-2023, juin 2024, Bruxelles, Belgique,
https://www.sciensano.be/fr/results-food-consumption-survey-2022-2023/statut-ponderal-et-troubles-de-lalimentation/troubles-du-comportement-alimentaire

Pour en savoir plus sur le trajet de soins “troubles de l’alimentation” parlez-en à votre médecin traitant ou consultez le site de l’INAMI.

Stress, angoisse, anxiété…

Parlons-en !

En 2024, parler de santé mentale ne devrait plus être tabou. Pourtant, beaucoup hésitent encore à exprimer leur mal-être, souvent par peur du jugement ou par méconnaissance des solutions disponibles. Ignorer ces signaux peut mener à des troubles plus graves… Comme pour une blessure physique, il vaut mieux intervenir le plus vite possible !

Des solutions accessibles à tous

Stress, angoisse, anxiété, solitude… Lorsqu’ils ne sont pas pris en charge, ces sentiments peuvent s’aggraver jusqu’à engendrer un profond mal-être, voire des pathologies plus graves. En parler constitue un premier pas vers le mieux-être. Si se confier à son entourage est souvent un bon point de départ, cela ne suffit pas toujours. Les psychologues et orthopédagogues cliniciens conventionnés jouent alors un rôle essentiel : écouter, évaluer et proposer des solutions adaptées à chaque situation.
Bonne nouvelle : les consultations sont désormais accessibles à tous !

Pour les moins de 24 ans, jusqu’à 10 séances individuelles chez un psychologue ou orthopédagogue clinicien conventionné sont entièrement gratuites. Les séances en groupe sont quant à elles illimitées.

A partir de 24 ans, la première séance est gratuite et les suivantes bénéficient de l’intervention si un traitement plus intensif est jugé utile par le psychologue/ orthopédagogue clinicien. Le nombre de séances est laissé à l’appréciation du prestataire de soins lors de la première séance, qui établira, si nécessaire, un plan de traitement.

Des ateliers pour renforcer le lien social

Des interventions communautaires sont aussi proposées, pour des grands groupes (minimum 10 personnes), dans des lieux de proximité comme des écoles, des maisons de quartier ou des salles de sport. Ces ateliers, animés par des professionnels, offrent un espace pour apprendre à gérer les symptômes issus d’un malaise psychologique. Accessibles sans inscription préalable, ces ateliers encouragent l’échange, le lien social et l’apprentissage de techniques utiles au quotidien.

Ne laissons pas le mal-être s'installer

La santé mentale est un droit pour tous ! Que ce soit pour vous ou pour un proche, osez franchir le premier pas : parlez-en et découvrez les solutions accessibles près de chez vous

Vos soins psychologiques de 1re ligne : remboursés via les réseaux de santé mentale

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La maison de repos,

une solution abordable ou un luxe ?

Nos aînés disposent-ils des moyens suffisants pour payer leur séjour en maison de repos ?
C’est la question à laquelle Solidaris a souhaité répondre, sept ans après sa première étude sur leur coût réel. Après avoir passé au crible près de 4.000 factures de résidents, ses constats sont édifiants. Ils soulèvent plus que jamais la question de l’accessibilité financière des maisons de repos.

En Belgique, le modèle d’hébergement et de soins des personnes âgées dépendantes repose largement sur les maisons de repos. De réformes en crise sanitaire, ce secteur a connu de nombreux bouleversements ces dernières années. Dans sa récente étude, Solidaris dégage 2 grandes tendances.

Les maisons de repos sont de plus en plus chères

En Wallonie et à Bruxelles, le coût mensuel moyen d’un séjour en maison de repos est de 1.989 €.

C’est en région bruxelloise qu’il faut débourser le plus : 2.084€ en moyenne, contre 1 850 € en Wallonie. La province du Hainaut est la moins chère avec un coût moyen de 1.679 €.
Si, comme dans 75 % des cas, le senior opte pour une chambre individuelle, la facture peut grimper jusqu’à 1.904 € en Wallonie et 2.198 € à Bruxelles.

A ces montants, il faut ajouter les frais qui ne figurent pas sur la facture : frais de coiffure, achat de médicaments ou produits d’hygiène pris en charge par la famille, nettoyage du linge personnel…

Au cours des 9 dernières années, le coût d’un séjour en maison de repos a augmenté de près de 40 % !

Le secteur commercial enregistre quant à lui une hausse d’environ 50 %, ce qui en fait le secteur le plus cher.
A Bruxelles, l’écart avec le secteur public, qui est le moins coûteux, est de plus de 500 €.

Les pensions ne permettent plus de payer la facture

Sans surprise, l’explosion du prix des maisons de repos engendre des conséquences graves sur leur accessibilité : leur coût moyen est supérieur au montant brut de la pension de plus de 75 % des retraités bruxellois de plus de 69 ans et de près de 50 % des retraités wallons. Elles sont inabordables pour la plupart des retraités !

L’étude montre que même les chambres les moins chères restent inaccessibles pour les retraités les plus défavorisés.
Quant aux femmes, dont la pension brute est en moyenne plus basse que celle des hommes, elles sont davantage encore exposées à la précarité et à l’incapacité de trouver une solution en cas de perte d’autonomie.

Les revendications
de Solidaris

Soucieuse de garantir l’accessibilité des maisons de repos à nos ainés, Solidaris identifie 3 leviers d’action.

Solidaris revendique l’instauration d’une facture maximale basée sur les revenus du résident ainsi qu’une meilleure accessibilité aux données sur les frais d’hébergement et les suppléments.

Il importe d’augmenter le revenu disponible des retraités. Cela implique de garantir un taux de remplacement à 75 % du salaire moyen et de revenir à la retraite à 65 ans après 40 années de carrière. Pour financer ces mesures, Solidaris défend la mise en place d’une “Dotation vieillissement-santé” structurelle.

La question des lieux de vie des seniors doit prendre en considération la diversité des situations et des attentes tout en leur garantissant un socle de droits fondamentaux : vieillir dans la dignité, être considérés comme des citoyens à part entière et disposer de solutions adaptées à chaque étape de la vie.

Les maisons de repos sont une solution parmi d’autres. Même rendues accessibles, elles ne peuvent répondre seules à la diversité des besoins des personnes en perte d’autonomie. C’est pourquoi Solidaris souligne qu’il faut créer, entre le domicile et la maison de repos, un continuum incluant toutes les formes de logement possibles.

Le coût des maisons de repos explose : Une situation alarmante pour les ainés

Découvrez l’étude complète sur le site de l’Institut Solidaris

Au cœur des métiers de la mutualité

Les assistants sociaux

Chaque jour, des milliers de personnes sont aidées par leur mutualité. Saviez-vous que vous pouvez, vous aussi, bénéficier d’une aide sociale gratuite ?

Quel est le rôle d’un assistant social au sein de la mutualité ?

Bénédicte : Nous jouons essentiellement un rôle de soutien administratif, d’accompagnement et d’écoute.

Christopher : On peut aider les gens dans de nombreux domaines liés à la mutualité mais aussi hors mutualité, c’est très large. Cela va de la perte d’autonomie temporaire, à la demande d’allocation de handicap, et plus encore.

Quels sont les plus grands défis rencontrés dans votre métier ?

Christopher : Nous travaillons sur des matières liées à la mutualité, mais pas seulement. Les bénéficiaires attendent de nous qu’on les informe sur les options et qu’on les conseille, et parfois cela demande de jongler entre plusieurs législations. C’est complexe mais notre plus-value est d’avoir une vue assez transversale.
La numérisation complique aussi les choses : les publics précarisés ou âgés n’ont pas toujours accès aux outils numériques, et vu que certains organismes ne sont plus joignables en direct, ils se tournent vers nous. Il arrive souvent que les gens viennent avec des questions sur des matières qu’on ne maitrise pas (matières purement juridiques, assurance voiture, prêt pour une maison…) car les gens ne savent plus vers qui se tourner. On fait toujours de notre mieux pour leur répondre ou au moins pour les orienter vers un service spécialisé lorsque cela n’entre pas dans nos compétences.

Bénédicte : Je pense qu’il est aussi bon de rappeler que les assistants sociaux sont là pour accompagner dans les démarches mais que nous ne sommes pas ceux qui peuvent décider d’accorder des droits ou non. Nous dépendons d’autres organismes, ce qui peut parfois être une source de frustration pour nos bénéficiaires.

Une expérience marquante où vous avez eu l’impression de faire la différence ?

Christopher : À mes débuts, j’ai accompagné une dame âgée avec de grosses difficultés d’autonomie et une très petite allocation. En analysant sa situation, j’ai découvert qu’elle pouvait bénéficier d’un autre régime d’allocation, ce qui lui a permis de bénéficier de 300 € supplémentaires. Grâce à cela, Madame avait la possibilité de financer des aides à domicile qu’on a pu mettre en place avec l’aide de la CSD. Cela m’a marqué parce que c’était un de mes premiers cas où j’ai eu l’impression de vraiment changer la vie de cette personne.

Quels conseils donneriez-vous à quelqu’un qui souhaite se lancer dans ce métier ?

Christopher : Il faut beaucoup d’empathie et bien sûr, avoir la fibre sociale. Quand j’étais étudiant, je ne m’attendais pas à ce que le métier d’assistant social au sein d’une mutualité soit aussi complexe : il y a énormément de matière à maîtriser.

Bénédicte : C’est un métier enrichissant : aucune journée ne se ressemble !

J'ai besoin d'une aide sociale

Nos Centres de Service Social sont là pour vous !

Nos Centres de Service Social peuvent vous aider et vous conseiller dans de nombreux domaines liés à la mutualité mais également aux diverses réglementations et législations :

Handicap (allocations, aide à la mobilité, avantages sociaux et fiscaux, …)
Pension (retraite, survie, GRAPA,…)
Tarifs sociaux (gaz, électricité, téléphone, …)
Etudes (travail étudiant, bourses d’études, …)
Allocations familiales, créances alimentaires
Administration provisoire de biens, tutelle des mineurs
Saisie sur salaire et médiation de dettes
Travail (crédit-temps, congé parental, assistance médicale, …)
Logement
etc

Drive Mut

une aide à la conduite au meilleur prix !

L’asbl Drive Mut propose des cours de préparation au permis théorique et un accompagnement professionnel à l’obtention du permis pratique en filière libre, dans un esprit de prévention et de sécurité routière.

La prévention au cœur de la démarche de Drive Mut

Nos cours s’inscrivent dans le cadre de la filière libre et s’articulent autour d’un module de sensibilisation à la conduite responsable. Développé par Latitude Jeunes, il bénéficie donc de sa connaissance du public jeune et de son expertise en termes de prévention. Le module met l’accent sur les comportements à risques qui tuent, handicapent ou blessent encore trop souvent comme le démontrent les statistiques de la route. 90 % des accidents de la route en Belgique sont dus à des comportements inadaptés. En 2023, la route a encore fait 45.243 victimes, dont 501 décès* (Source Statbel). Les jeunes adultes (18-24 ans) sont les plus souvent impliqués dans les accidents en raison de leur manque d’expérience

Accès au permis de conduire pour tous

Favoriser l’accès au permis de conduire est le deuxième objectif de Drive Mut. En effet, le pourcentage de jeunes sans emploi ne disposant pas d’un permis de conduire est important (19.9% des 15-24 ans au 3e trimestre 2024), alors que la possession du permis de conduire est un sésame pour obtenir un emploi. L’assistance à l’obtention du permis à un prix démocratique participe à l’insertion socioprofessionnelle des jeunes et au-delà à leur bien-être social.
En passant par Drive Mut, les futurs conducteurs bénéficient d’un réel accompagnement professionnel par des instructeurs de conduite brevetés, à un prix accessible !

Choisir Drive Mut c’est un plus… témoignages !

«  J’ai inscrit mon fils à une session de cours théoriques pendant les congés scolaires, il a passé son examen théorique le mardi suivant et l’a réussi du premier coup ! Les nombreux tips reçus l’ont bien aidé ! Après, il a eu quelques heures de leçons pratiques avec un super moniteur ! C’était rassurant pour nous et pour lui d’avoir des conseils d’un pro et une voiture adaptée à prix abordable…. Il va passer son permis en avril 2025 et je vais lui reprendre quelques heures juste avant son examen pour le mettre davantage en confiance. » – Nathalie 

«Très bonne expérience de cours théoriques. Un professeur à l’écoute qui nous explique les plus gros points à retenir. L’ambiance entre participants très agréable aussi. Les cours à distance sont bien organisés. Je recommande fortement ces cours qui m’ont appris beaucoup de choses et, au besoin, le professeur est disponible même si la formation est terminée. » – Anne-Marie

« Suivre ces cours chez Drive Mut m’a vraiment aidée. Cela m’a permis de corriger certaines fautes, de recevoir d’autres conseils et astuces ainsi que de me concentrer sur ce que je devais encore améliorer. Le moniteur était vraiment bienveillant, de très bons conseils. Il m’a aidée et ce bien plus que l’auto-école où j’ai été avant.
Je recommande vraiment sincèrement Drive Mut. » – Océane

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